Conseils pour éviter les douleurs aux pieds avec des talons hauts

Comment éviter les douleurs aux pieds avec des talons hauts?

Depuis l'introduction des chaussures à talons empilés au XVIIe siècle, les talons hauts sont accompagnés d'un effet secondaire regrettable : la douleur aux pieds ! Qu'il s'agisse d'orteils comprimés, de talons irrités ou de voûtes plantaires douloureuses, les talons peuvent causer de l'inconfort.

Nous savons que cela ne signifie pas pour autant que vous allez ranger vos talons au placard. C'est pourquoi nous avons rassemblé les meilleurs conseils pour éviter les douleurs aux pieds lorsque vous prévoyez de porter vos chaussures de soirée.

Conseils pour éviter les douleurs aux pieds en portant des talons hauts

Assurez-vous que vos talons hauts soient bien ajustés

L'une des meilleures façons de réduire le risque de douleur aux pieds est de choisir des talons hauts à la bonne taille. Des chaussures trop grandes ou trop petites risquent de pincer, de frotter ou de manquer de soutien.

Les podologues recommandent de s'assurer que vos chaussures sont bien ajustées et, lorsque vous les essayez, de porter les chaussettes ou les collants que vous utilisez habituellement. Il est également conseillé de faire vos achats en fin d'après-midi ou en soirée, car les pieds peuvent gonfler et augmenter jusqu'à une demi-pointure au cours de la journée.

Utilisez des semelles pour un soutien supplémentaire

Les semelles orthopédiques sont particulièrement utiles si vous avez les pieds plats ou des voûtes affaissées. Elles apportent un soutien à la forme naturelle de vos pieds, tout en amortissant les chocs dus à l'impact au sol. Une bonne paire de semelles peut être d'une grande aide si vos talons hauts manquent de rembourrage ou de soutien.

Par exemple, nos Semelles Scholl GelSoft Pour Elle Talons Quotidiens ont un design ultra-fin qui ne comprime pas les orteils, tout en amortissant la pression sous l'avant-pied. Elles peuvent être portées discrètement tout en absorbant les chocs et en réduisant la pression ressentie sur vos pieds – idéal pour rendre vos chaussures à talons plus confortables.

Faites attention à la hauteur du talon

Il n’est pas surprenant que plus le talon est bas, moins vous risquez de ressentir de l'inconfort. En règle générale, des talons de moins de 7 centimètres fatigueront moins vos pieds.

Porter des talons modifie naturellement votre posture et, plus ils sont hauts, plus vous risquez de passer d’une marche talon-pointe à une marche pointe-talon. Cela exerce une pression sur différentes parties de vos pieds, ce qui peut entraîner des douleurs et de l’inconfort.

Protégez vos pieds avec des coussinets et des protections pour talons

Un autre moyen efficace de rendre vos talons plus confortables est d'utiliser des coussinets adaptés, comme nos Party Feet Coussinets Talons Scholl. Ces coussinets ultra-fins et souples protègent la base de votre talon de la pression.
Nous proposons également les Party Feet Protections Points Sensibles Scholl, qui offrent un soulagement similaire et peuvent être placés à différents endroits de la chaussure, tels que la voûte plantaire, les talons ou les orteils, pour diminuer les frottements et les points de pression. Pour un confort supplémentaire et un meilleur soutien dans vos talons de plus de 5,5 cm, vous pouvez opter pour les Semelles Scholl GelSoft Pour Elle Talons Hauts & Aiguilles, qui soulagent la pression exercée sur la plante du pied tout en offrant un confort optimal. Cela vous permet de choisir la solution la mieux adaptée selon la douleur que vous ressentez avec vos talons préférés.

Nous proposons également des Semelles GelSoft Protections Talons, qui peuvent être fixées au talon pour protéger contre les frottements et les irritations, particulièrement utiles pour les chaussures à talons rigides.

N'oubliez pas d'emporter des pansements anti-ampoules

Si vous portez vos talons hauts seulement pour des occasions spéciales ou si vous avez une toute nouvelle paire, il est judicieux de prévoir des solutions pour prévenir les ampoules. Les frottements sur une peau douce peuvent facilement provoquer des ampoules, et si vos pieds ne sont pas habitués aux talons, mieux vaut être préparée.

Notre pack de Pansements Ampoules Différentes tailles pour talon et orteils contient une sélection de pansements de différentes tailles, pour protéger la zone affectée, que ce soit l’orteil, le talon ou le côté du pied. Ces pansements sont conçus pour protéger contre la saleté et les bactéries, tout en amortissant la zone douloureuse.

Pourquoi est-il peu probable que nous renoncions aux talons hauts?

Les talons hauts peuvent être inconfortables, mais ils allongent la silhouette et boostent la confiance en soi. Il est donc peu probable qu'on les abandonne de sitôt.
Si vous avez hâte de danser toute la nuit avec votre paire de talons préférée, essayez notre Offre fête toute la nuit. Ce pack pratique comprend des pansements anti-ampoules et des coussinets pour talons, afin que vous puissiez profiter pleinement de vos soirées sans douleur et en toute sérénité.